Bewustwording

Mijn coaching is gebaseerd op bewustwording. Dat betekent dat jij inzicht krijgt in wat je denkt, doet en voelt en ook snapt waarom. Je ontdekt jouw automatische piloot en leert patronen, overtuigingen en conditioneringen herkennen. Je krijgt inzicht in jouw behoeften en gaat ernaar leven. De druk die je van buitenaf ervaart zal afnemen en de kracht van binnenuit groeit.

Emotionele Intelligentie EQ

Het EQ, Emotioneel Quotiënt. Ik help mijn cliënten om woorden te geven aan hun gevoelens.

Emotie is energie in motion. Een emotie gaat door je lijf als gevolg van een gebeurtenis en de betekenis die jij eraan geeft. Als je de emotie niet doorleeft of verwerkt, -dus inhoudt of wegstopt- zet het zich vast in je lijf, meestal met een laagje angst, verdriet of boosheid eromheen. Met als doel dat zoiets je niet meer overkomt. Het is een overlevingsmechanisme, meestal als kind ontwikkeld omdat toén de emotie te heftig was voor je. Als volwassen persoon kan je de emotie wél aan en verwerken / loslaten.

Heling

Herstellen, genezen, helen; weer heel worden... heel voelen in plaats van gebroken.

Door de bewustwording kan je de oude pijn beter zien en door je EQ te verhogen kan je de pijn beter benoemen. Hierdoor krijg je de mogelijkheid om te helen.

Ik merk vaak dat mensen problemen die op gevoelsniveau liggen, willen oplossen op mentaal niveau. Bijvoorbeeld recht praten of sussende gedachten. Dat is geen heling. Ik deed het ook zo en weet dat het maar tijdelijk en oppervlakkig werkt. Zolang er weinig uitdagingen zijn, werkt het prima. Zodra de uitdagingen in je leven heftiger worden, wordt ook je probleem op gevoelsniveau erger en zal je jouw emoties minder goed onder controle hebben.

EFT, smarttapping

Smarttappen is een combinatie van oosterse acupressuur (tikken op je meridianen) en westerse affirmatie psychologie. Het wordt ondersteund door mijn kennis, ervaring en vaardigheden. 

Door deze techniek tap je de emotie los die vast zit in jouw energiebanen. Dit merk je door gapen, tranen, lachen, zuchten, trillingen, koud/warm gevoel. Tijdens het tappen ontdek je de wortels van je 'probleem' en zo kunnen we ook de wortels aanpakken. Het werkt verbluffend goed. Het resultaat is vaak ongeloof. Ongeloof dat bijvoorbeeld een hardnekkige overtuiging als sneeuw voor de zon verdwijnt of ongeloof dat een zwaar gevoel opeens weg is. De spanning die een probleem geeft wordt opgelost. Hierdoor kan je weer helder denken. Het geef een boost om verder te kunnen.

Smarttapping is voor iedereen en elk soort trauma, groot en klein. Het brein maakt hier namelijk geen verschil tussen. Door het tappen los je de emoties op die ons energiesysteem verstoren.

*** !! Het tappen kan je zelf leren, zodat je ook naast de sessies zorgt voor emotieregulatie !! ***

Ik bied ook losse EFT/smarttapping sessies aan, Boek direct in mijn agenda: PLAN JE EFT SESSIE.

EMDR, tapping or walking

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Een trauma of heftige gebeurtenis die niet verwerkt is, blijft aan de oppervlakte en wordt snel getriggert. Door het tappen of lopen brengen we de werking van de linker (gedachten) hersenhelft en de rechter (gevoel) hersenhelft samen terwijl we de gebeurtenis verwerken. Het kan dan naar het lange termijn geheugen en zal minder snel getriggert worden omdat de lading eraf is.