Rouwcoach

Rouwcoach

Is iemand overleden die heel dierbaar voor je is?

Wil jij je leven weer oppakken, maar weet je niet hoe?

Of gaat het prima, maar niet zoals het was?

Als rouw coach help ik jou bij het verwerken van je verlies, zodat jij het leven weer aankunt,

meer levenskracht ervaart en er zelfs sterker uitkomt.

Rouwcoach

Tijdens de rouw periode wisselen verschillende emoties, gevoelens en gedachten elkaar af.

Soms voel en denk je van alles tegelijk. Je herkent dit vast wel:

  • Angst. Hoe nu verder?
  • Onzekerheid. Wat brengt de toekomst?
  • Oneerlijk, waarom overkomt mij dit?
  • Verdriet, om wat je kwijt bent.
  • Pijn, mentaal én fysiek.
  • Boos, ik heb nog zo mijn best gedaan!
  • Opluchting, het lijden is voorbij.
  • Onbegrip, over hoe anderen ermee omgaan.

Rouwen, hoe?

Rouwen is voelen. Het is belangrijk om al die emoties en gevoelens de ruimte te geven.

Er bestaat geen handboek voor rouwen en er staat geen vaste tijdsduur voor. Iedereen is weer anders en gaat op een andere manier met verlies om. Jij ervaart emoties op jouw unieke manier.

Toch zijn er bepaalde stappen die nodig zijn om gezond te rouwen. Ik, als rouwcoach, help je deze stappen te doorlopen, zodat jij vanuit zelfvertrouwen een nieuw leven kunt opbouwen. Uiteraard in jouw tempo. 

Lees mijn blog over Vitaal Rouwen.

Vitaal rouwen

Het is belangrijk om aandacht te geven aan gezonde rouwverwerking. Stap er niet te snel overheen en stop het niet weg, want het komt (onverwacht) terug of het verdriet gaat zich fysiek uiten: je krijgt lichamelijke klachten. Rouwen kost tijd en energie. Ik help je om tijdens de rouwverwerking vitaal te blijven, zodat jij op een goede manier aan je toekomst kunt werken.

lees ook de blog over het nut van rouwen.

Rouw verwerking en jouw natuurlijke overlevingssysteem

Elk mens heeft een natuurlijk overlevingssysteem. Sommige mensen schieten bij tegenslag of verlies bijvoorbeeld in de ‘regelstand’, anderen slaan juist dicht. Een overlevingssysteem helpt tijdelijk. Het kost namelijk veel energie en kracht, op de lange duur loop je vast. Ik leer jou om je bewust te zijn van jouw overlevingssysteem. Ben je vastgelopen door verlies dat al lang geleden plaats heeft gevonden? Ook dan kan ik je helpen!

Wat heb jij nodig bij rouw verwerking?

De mensen om je heen willen jou helpen. Dat is fijn, want troost, steun en geborgenheid zijn enorm belangrijk in een gezond rouwproces. Vaak komen zij met goedbedoelde adviezen gebaseerd op eigen ervaringen. Of het is voor hen onbewust een moment om hun verhaal te delen. Hoe goed bedoeld ook, dit past niet altijd bij jouw behoefte. Ik help jou om beter aan te geven wat jij van de mensen om je heen nodig hebt. 

Ben jij die persoon die tijdens de rouw periode troost en steun biedt?

Ik geef je graag de tips en adviezen voor het geven van de juiste hulp.

Lees deze blog over het nut van troost

Mijn ervaring met rouw

Mijn vader overleed toen ik 26 jaar oud was, in 2001. Dat ben ik pas in 2020 gaan verwerken.

In 2017 ben ik mijn man verloren. We waren 20 jaar samen en hebben twee mooie zoons gekregen. Ons leven veranderde compleet toen hij kanker kreeg. Na zijn dood nog meer. Vanuit wilskracht heb ik al zijn zaken afgehandeld en voor de jongens gezorgd.


In die periode was ik compleet uitgeput, ik kon niet eens meer een bladzijde van een boek lezen. Ik accepteerde dat niet en vocht hiertegen. In mijn zoektocht naar de juiste professionele hulp liep ik vast. Dus ploeterde ik ‘alleen’ verder. Uiteraard kreeg ik veel steun van mijn lieve familie en vrienden, maar mijn diepste rouw kon ik niet met hen delen. Ik was juist heel erg bezig om hén te helpen, ik wilde hen niet tot last zijn. Dus ik deed het alleen. Nu weet ik dat zij het voor hun eigen rouwproces juist nodig hadden om er te zijn voor mij, dat heb ik hen ontnomen.


Achteraf vind ik het zo jammer dat ik geen professionele rouwhulp heb gehad. Dan had ik het proces veel beter begrepen en op een gezonde manier kunnen rouwen samen met de lieve mensen om mij heen. Dat was voor mij én mijn familie en vrienden veel prettiger geweest. En dat is precies wat ik jou gun.


Hypnotherapie heeft mij uiteindelijk geholpen om mijn verdriet te bevrijden. Daarna kon ik alle fases van rouw doorlopen omdat ik hiervoor een training 'Vitaal Rouwen' volgde. De mooie herinneringen koester ik en ik ben dankbaar voor de tijd die wij samen hebben gehad. Samen met mijn jongens bouw ik inmiddels weer aan een nieuw leven.


Ik kan nu samen met het verlies leven.


Ik ben er klaar voor om alle facetten van het leven te omarmen en heb er weer zin in!

Niet helemaal wat je zocht? Kijk bij één van de andere coach onderwerpen of dien een belverzoek in.

Share by: