Levensenergie

Coaching voor meer levensenergie

Wil je een energiek leven?

Levensenergie

De betekenis van levensenergie

Levensenergie, oftewel Qi. Qi is een fundamenteel concept uit de Chinese cultuur, doorgaans gedefinieerd als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie dat deel uitmaakt van alles wat bestaat. Het is energie die ervoor zorgt dat een mens, dier of plant kan en wil leven.


Als deze energie in balans is, zit je lekker in je vel. Je voelt je fysiek, emotioneel en mentaal stabiel en vitaal. Je ervaart bijvoorbeeld zelfvertrouwen.

Als geen levensenergie meer ervaart, voel je je vaak moe, somber of depressief. Je energie is in dat geval niet weg, maar geblokkeerd. Vaak voelt dit alsof je je levensenergie kwijt bent: dit is echter een illusie. Als je kan denken dat je je levensenergie kwijt bent, heb je nog genoeg energie om te denken. Als deze energie er helemaal niet meer is, is iemand overleden en fysiek niet meer aanwezig.


Levensenergie kan door allerlei redenen blokkeren. Zo kan er energie (gedachten, gevoelens, lichamelijke pijn) van anderen zijn overgenomen, of energie (zoals emoties) zijn opgekropt of onderdrukt.

Hoe krijg je levensenergie (terug)?

Als je bovenstaande hebt gelezen, is het antwoord; de blokkade opzoeken en helen of transformeren. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik kan je erbij helpen. Er zijn ook andere tips waar je aan kunt beginnen, hier een paar:

Ontspanning

Het woord zegt het al, de spanning loslaten. Hoe? dat is voor iedereen anders. Enkele voorbeelden zijn: wandelen, yoga, zwemmen, muziek luisteren, uit eten, boek lezen, mediatie, etcetera.

Voeding

Het wordt steeds bekender; zo min mogelijk pakjes en zakjes, probeer zo vers mogelijk te eten (en drinken). Denk na of hetgeen je naar binnen werkt, je ook daadwerkelijk voedt of niet. En als je zondigt.. voel je dan vooral niet schuldig! Schuldig voelen kost energie.

Gedachten

We hebben tussen de veertigduizend tot zestigduizend gedachten. Als je ervan uitgaat dat we ongeveer acht uur slapen, denk je per 'wakker' uur aan zo'n drieduizend dingen. Dat zijn ruim 50 gedachten per minuut.

Zijn de gedachten die je hebt, positief?

Vitaliteit piraminde

Deze piramide geeft de ingrediënten weer die nodig zijn voor vitaliteit. Ik geef hier trainingen voor, zie:
Vitaliteit Challenge

Makkelijker gezegd dan gedaan? Ja, dat snap ik, zie mijn eigen ervaring. Het is mij gelukt en jou gun ik het ook!

Ik wil graag hulp

Eigen ervaring..

Toen ik eenmaal de verbinding met mijzelf ging verbeteren, merkte ik pas hoe moe ik was. Als mijn wekker ging verlangde ik naar het moment dat ik naar bed mocht.


Ik sleepte mijzelf de dag door. De coachopleiding (mijn passie) gaf mij weer energie om de dag door te komen. Ook de tips hierboven hielpen mij.


Het zorgen voor anderen kostte mij energie. Ik had zo lang anderen op nummer één gezet en mijzelf op de laatste plaats. 


Die negatieve gedachten vond ik lastig, het gebeurd grotendeels onbewust. Dit heb ik tijdens de studie meer bewust gekregen en daardoor ontstaat de ruimte om het te veranderen.


Ik heb ontdekt welke belemmerende overtuiging ten grondslag ligt waardoor ik de pijn kan helen en de overtuiging in het hier en nu kan afzwakken.


Ik ben blij dat ik dit heb ontdekt. Omdat ik mij minder laat leiden door deze oude overtuiging en beter voor mijzelf zorg, ervaar ik meer levensenergie, levenskracht en levensvreugde. 

Niet helemaal wat je zocht? Kijk bij één van de andere coach onderwerpen of dien een belverzoek in.

Share by: